Специалисты сходятся во мнении, что смузи - является идеальным завтраком. Он легкий, питательный коктейль, который с утра дает заряд бодрости и энергии.
Тренер звезд Голливуда Харли Пастернак пользуется огромной популярностью, его рецепты и советы воспринимаются, как догма. Благодаря его диете 5 факторов смогли сбросить вес Дженнифер Хадсон и Джессика Симпсон падение основных фунтов.
Поэтому, когда Харли поделился этим простым рецептом легкого завтрака для плоского живота, он тут же пошел в массы.
Белок, кальций, клетчатка и витамины - идеальный способ начать утро. Коктейль умеренно сладок и обладает пикантным вкусом из-за корицы. К тому же, опираясь на рецепт, в смузи можно добавлять шпинат, капусту или ягоды, чтобы усилить антиоксидантный эффект.
Бананово-яблочно-миндальный смузи от Харли Пастернака
Ингредиенты:
- 5 сырых миндальных орехов;
- 1 красное яблоко;
- 1 банан;
- 3/4 чашки обезжиренного греческого йогурта;
- 1/2 чашки нежирного молока;
- 1/4 чайной ложки корицы.
Как готовить:
Помести все ингредиенты в блендер, смешай до получения однородной массы.
На заметку
В зависимости от мощности блендера, возможно, предварительно потребуется нарезать яблоко и миндаль на мелкие кусочки.
Свежие комментарии