Причины появления гусиной кожи

О таком явлении как гусиная кожа наверняка слышали все. Но почему она появляется? И как справиться с такой проблемой?

Механизм появления

Появление на коже мурашек (в медицине такое явление называют фолликулярным кератозом) – это рефлекс, который, кстати, имеется не только у людей, но и у многих млекопитающих, имеющих шерстяной покров.

Многие замечали, что мурашки появляются на теле на холоде, а также в состоянии стресса. С чем это связано?

Дело в том, что периферические нервы стимулируются и посылают сигналы в мозг, на что тот отвечает возбуждением вегетативных нервных окончаний, расположенных под кожей. Их активизация заставляет сокращаться гладкую мускулатуру, которая имеет прямое отношение к волосяным фолликулам. Фолликулы увеличиваются в размерах, а волоски, растущие из них, буквально встают «дыбом».

И всё это задумано самой природой. Такой рефлекс позволяет всем животным менять свойства шерстяного покрова и сохранять тепло. Кроме того, когда шерсть поднимается у млекопитающего в состоянии страха, то это приводит к увеличению размеров тела и приобретению довольно устрашающего вида (вспомните шипящих кошек с вздыбленной шерстью).

Такой рефлекс вполне объясним, и «гусиная кожа» обычно превращается в нормальную практически сразу после того, как человек согревается или успокаивается. Но если мурашки остаются и не проходит, то это уже проблема, причины которой, кстати, могут быть весьма серьёзными.

Симптомы

Подробно описывать симптомы не имеет смысла, ведь о том, как выглядят мурашки, наверняка знают многие. Стоит немного написать об их локализации.

Чаще всего они возникают на участках тела, имеющих волосяной покров. Излюбленными местами являются ноги и руки. Кроме того, часто гусиная кожа возникает и на ягодицах. Если же проблема приобрела катастрофический масштаб, то мурашками может быть покрыто почти всё тело.

Почему появляется гусиная кожа?

Перечислим основные причины появления гусиной кожи:

• Так как за состояние волосяных фолликулов отвечают такие витамины как С, Е, Д и А, то их нехватка может привести к появлению мурашек на руках и других частях тела. Дефицит может возникнуть при несбалансированном или неправильном питании, а также при соблюдении строгой диеты. Кроме того, неправильное усвоение питательных веществ, получаемых с пищей, может быть следствием проблем с пищеварением.
• Неправильный уход за кожей. Загрязнения могут забивать поры и волосяные фолликулы, из-за чего нередко возникает гусиная кожа.
• На ногах (особенно сзади) и ягодицах гусиная кожа может появляться из-за малоподвижного образа жизни. Если человек много времени проводит в сидячем положении, то кровообращение и кровоснабжение фолликулов нарушается, и из-за этого нарушается их работа.
• Гормональные сбои или заболевания эндокринной системы. Например, у ребёнка мурашки могут появиться в период активного роста или во время полового созревания, когда происходят гормональные всплески. Кроме того, гусиная кожа может появляться при беременности или после родов.
• Индивидуальные особенности. Мурашки могут быть следствием определённых особенностей работы эндокринной системы или обменных процессов.
• Иногда гусиная кожа возникает при варикозе и прочих заболеваниях сосудов, приводящих к ухудшению кровоснабжения волосяных фолликулов.
• Заболевания нервной системы. Как уже было отмечено выше, появление мурашек вызывается импульсами, посылаемыми в мозг нервными окончаниями. И если эти окончания постоянно находятся в возбуждённом состоянии по каким-то причинам, то гусиная кожа будет возникать периодически или постоянно вне зависимости от внешних раздражителей и состояния человека.
• Некоторые болезни кожи. Например, так может проявляться банальный дерматит.
• Наследственность. В некоторых случаях фолликулярный кератоз является самостоятельным наследственным заболеванием.
• Аллергическая кожная реакция тоже может проявляться в виде появления мурашек.

Как решить проблему?

Как избавиться от гусиной кожи? Чтобы забыть о такой проблеме навсегда, нужно в первую очередь устранить её причины. Поэтому если выявлено заболевание, приводящее к появлению на коже мурашек, то следует лечить именно его. Но всё же нелишней будет и симптоматическая терапия, которая поможет нормализовать работу волосяных фолликулов и улучшить состояние кожи:

1. Как ни странно, но помочь могут солнечные лучи. Витамин Д вырабатывается в организме именно под воздействием ультрафиолета, так что здоровый загар может помочь избавиться от гусиной кожи. А зимой можно пройти несколько процедур ультрафиолетового облучения.
2. Попробуйте регулярно посещать сауну или баню, такие процедуры (конечно, если они проводятся правильно) полезны не только для кожи, но и для всего организма в целом. Под воздействием тепла поры будут раскрываться и очищаться, а кровообращение и, соответственно, кровоснабжение эпидермиса – улучшаться.
3. Питайтесь правильно и сбалансированно, следите, чтобы в рацион входили продукты, богатые витаминами Е, Д, А, С: зелёные овощи и зелень, цитрусы, морковь, хурма, молочные продукты, орехи, растительные масла, морская рыба. При выраженном авитаминозе посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу дополнительного приёма витаминных препаратов.
4. Лечение может включать разнообразные пилинги, которые, во-первых, будут помогать отшелушивать ороговевшие клетки кожи и очищать эпидермис, во-вторых, улучшать кровообращение на местном уровне. Можно приобрести специальные косметические средства (скрабы), а можно использовать подручные народные средства, например, молотый кофе, мёд, морскую соль, овсяные хлопья и так далее.
5. Обеспечьте коже правильный уход. Принимайте душ регулярно (ежедневно), используйте подходящие средства.
6. Старайтесь не носить одежду из синтетических материалов. Они не пропускают воздух и не дают коже нормально дышать.
7. Уместной и эффективной процедурой будет массаж, так как он позволит значительно улучшить питание фолликулов и нормализовать их работу. Можно делать баночный вакуумный массаж, использовать массажёр, собственные руки (особенно полезны пощипывания и растирания), грубое полотенце или мочалку.
8. Опробуйте такую процедуру как обёртывание. Используйте красный перец, мёд, косметическую глину. Нанесите состав на проблемные участки, оберните их плёнкой, а сверху наденьте что-то тёплое. Спустя два-три часа смойте всё тёплой водой.
9. Помочь могут тёплые компрессы. Желательно использовать отвары трав, например, ромашки, череды, шалфея, крапивы, коры дуба. Для приготовления такого средства залейте пару столовых ложек сырья стаканом кипятка, томите на огне около десяти минут, процедите. В тёплом отваре смочите кусок ткани и приложите его к проблемной зоне на час.

Пусть гусиная кожа не беспокоит вас никогда!